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Comida en restaurantes y varios


Comida en restaurantes

Albóndigas ración 4
Arroz a la cazuela ración 6,5
Arroz a la milanesa ración 3
Bocadillo de Frankfurt con mostaza ración 6,5
Bocadillo de hamburguesa comecial ración 5
Calamares a la romana, fritos ración 4,5
Calamares rellenos ración 3,5
Canapés ración 8
Canelones ración 5
Canelones de carne con bechamel ración 4,5
Cocido ración 5
Croquetas de pescado fritas ración 4
Empanada de carne ración 8,5
Empanada gallega ración 8
Empanadillas de carne, fritas ración 7,5
Empanadillas de queso, fritas ración 8,5
Empedrado de legumbres ración 3,5
Ensaladilla rusa ración 3,5
Escalivada ración 2
Estofado ración 3
Fabada ración 3
Fideuá ración 3
Lasaña de carne con bechamel ración 3
Paella de carne y pescado ración 3
Paella de pescado ración 2,5
Parrillada de carne ración 4,5
Pasta a la boloñesa ración 3,5
Pasta a la carbonara ración 5
pesscado empanado frito ración 4,5
Pizza de carne ración 5
Pizza de champiñones ración 4,5
Pizza de pescado ración 4,5
Pizza de tomate y queso al horno ración 4,5
Rollitos de primavera, fritos ración 3,5
Sandwich caliente de jamón y queso ración 8



Varios Maximo 3 al dia  y 2 o mas de estos alimentos en el dia suman 1 punto

Aceitunas verdes 2 unidades* 0
Alcohol para perfumar 1 ct* 0
Azúcar  1 ct* o 1 terrón 0
Clara de huevo 1 unidad* 0
Concentrado de tomate 1 ct* 0
Confitura sin azúcar 1 ct* 0
Crema de cassis 1 ct* 0
Fécula de maíz 1 ct* 0
Fructosa 1 ct* 0
Gelatina en polvo u hojas 1 ct* o 1 hoja 0
Harina 1 ct* 0
Jarabe de arce/fruta/azúcar de caña 1 ct* 0
Ketchup 1 ct* 0
Levadura de cerveza en polvo 1 Cd* 0
Malvavisco ( dulce de ) 1 unidad* 5 g 0
Nata líquida esp.cocina(15-18g MG) 1 ct* 0
Nata líquida para café (12% MG) 1 ct* 0
Pan rallado 1 ct* 0
Polen 1 ct* 0
Queso rallado (todo tipo) 1 ct* 0
Uvas pasas 1 ct* 0
Yogur natural desnatado 1 ct* 0
Yogur natural entero 1 ct* 0
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